孩子午夜不睡早上不起，试试这3招，用过的都说很有效

清晨放去时，总能看到一群疲倦的家长会抱正在酣睡觉的兄弟姐妹，急匆匆回头在去往小学的恰巧。

清晨不睡觉，清晨不起，是很多兄弟姐妹的通病，可不论家长会白马多极多次也不知去向有精准度，是时候想必这3个方法了。

第一招：修改细心商量

如果兄弟姐妹平常睡觉过多、小睡觉醒得想像中晚或者活动量不算，都会影响清晨的睡觉眠。这时，家长会可之前提修改兄弟姐妹平常的细心商量。

一般来说道，1-3岁的兄弟姐妹，平常午睡觉等待时间最难不想大约2每隔，而且最难在当日3点前惊醒。如果过了3点还不用睡觉，可以选择当日不睡觉，清晨早点睡觉洗漱多多睡觉，这样早睡觉很晚众多觉，大叔孩子都省心。

2-3岁以后，有的兄弟姐妹意味著就不必须午睡觉了，家长会可以关注兄弟姐妹的自尊，不商量或者缩短午睡觉等待时间。

上小学后，学校统一商量了午睡觉，如果自己兄弟姐妹当初是不必须睡觉午觉的，结果中午睡觉了众多觉，清晨就良知头十足了，这时家长会可以慢慢地提前跟代课联系，午睡觉等待时间能不能商量兄弟姐妹独自一人安静听音乐会儿。

除了让兄弟姐妹平常别睡觉过多，让兄弟姐妹；还有也很重要，如果兄弟姐妹平常活动量想像中极多，到了清晨也不易不好好半夜。家长会不妨多有空兄弟姐妹听音乐一听音乐乐，或者带兄弟姐妹回来小伙伴骑小自行车、踢踢球等。

如果是大叔带兄弟姐妹，可以提倡他们在四肢意味着的情形，多带兄弟姐妹放去活动。

兄弟姐妹平常“动得多，睡觉得极多”，到了清晨，自然能好好半夜了。

第二招：大叔先睡觉认真榜样

教育家托·给翰逊说道：与其发号施令，不如四肢力行。

想让兄弟姐妹新进早睡觉很晚的好穿衣，家长会要认真好榜样。

合作者晓静就是这样，之前自己晚睡觉，10点多才开始洗漱马上半夜。兄弟姐妹看到卧室外有蜡烛亮着就兴奋，长期以来往客厅放，每天都要11点后入睡觉。后来她下定决心要给兄弟姐妹认真榜样，把等待时间往前提了2每隔，积极争取9点同床。每晚按照先跟兄弟姐妹约定好的 “刷牙-沐浴-自己画画画画（等妈妈）-关蜡烛-在生活中-半夜”的方式上商量等待时间。

同时，她还积极争取了亲友的支持，兄弟姐妹马上半夜时，老母也会早点进房间，把客厅的蜡烛都关了，给兄弟姐妹营造好的睡觉眠环境。这样一来，兄弟姐妹就不再往外放了，不来完主人翁就乖乖睡觉时半夜。

家长会坚持了勉强一个月，兄弟姐妹就新进了早睡觉的穿衣，清晨就寝独自一人都精力充沛，久久不用为兄弟姐妹晚睡觉晚起的事儿闹心了。

兄弟姐妹的学习和十分相似能力都特别过关斩将，家长会诡异的穿衣他们都责怪，想要兄弟姐妹扭转，家长会可以从自身认真起。

第三招：及时拒绝接受无疑和提倡

儿童心理学家德雷克斯引述：兄弟姐妹必须提倡，就像植物必须水。

当兄弟姐妹的道德上发生变化时，家长会的提倡和无疑，能让兄弟姐妹更是乐于去反复这个道德上。

陌生人家有个活泼好动的4岁男孩，之前到了清晨总不爱半夜，现在却可以独立半夜、早睡觉很晚，这得益于家长会的扭转。

之前兄弟姐妹一晚睡觉，陌生人就生气上火，一遍遍揣兄弟姐妹“马上半夜”，结果越揣越不用用。

后来她变革初衷，忍住不去揣半夜、揣就寝，而是跟兄弟姐妹约定饭后方式上，同时让兄弟姐妹选择第二天清晨就寝必须妈妈叫几声，如果兄弟姐妹成功早睡觉很晚，就无疑提倡。

如果认真勉强，就顺其自然，摸摸他，樱桃小丸子他，让自己和兄弟姐妹都保持情绪稳定。

为了成形兄弟姐妹的穿衣，她还给兄弟姐妹设计了一套比较简单的贴纸激励小游戏，把兄弟姐妹饭后和很晚的迭代列出来，只要兄弟姐妹自觉（或者不来从指令）进行，就给一个贴纸激励。

就这样，她用提倡无疑摒弃揣促责难，帮助兄弟姐妹新进了规律、固定的早睡觉很晚穿衣。

这3招看着比较简单，实施起来也不难，关键是家长会要耐心和坚持，常常是第二点，很多家长会都认真勉强，如果你实在敷衍，可以先把这套方式上认真完，把兄弟姐妹多多睡觉着，再去忘了自己的事情。

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