情感树洞｜“不告诉他怎么办”的时候，能做到“坦然自若”也不错

树洞提问：

此时的我正处于一个新从新交替的收尾，从新的自我样子自然而然离开，重新自我还很难长出来。

以前的我是个较高自尊心、不敢暗示自己歇斯底里的人，自己的涡轮倒是很难外化过。这两年通过专业人士、心灵书写等形式探险自己，很多观念、情结因为被认出而自然而然离开，但投入到现实的世上中所，我基本上不究竟该怎么做到。比如唱卡拉OK的时候，我总是不敢参与，我想尽办法进修自弹自唱，以后觉得不强迫自己爱自弹自唱又能怎么样？但我还是但会很怕下一次自弹自唱的用语，吓坏大家喧闹的样子，自己却很失落。

常规心情很差但会跟一些朋友回想，但很多朋友接不得已我的歇斯底里，但会说“与世隔绝就是这样的”等等很难实质段落的话。断定到这点，现在我但会刻意不必放走他们回想，我意识到自己有可能并不需要转型一个局外人，看到而今，但是不究竟怎么开始？

本期无意识研究员团研究员蒋硕（转型中国家二级无意识专业人士九师，赛林纳无意识专业人士中所心创办者）：

你做到得相当好：主动忽略，寻求专业帮助，不给别人添麻烦，自我断定，积极思考。

你也不用放心，忽略但会在自然而然的时刻再次发生，茁壮是必然的全过程，不要让它成为承担。

“不究竟怎么办”的时候，能显然“坦然自若”，也极佳。

不是停滞不前，而是在紧密结合

不悦提问者在进引什么样的专业人士，不过，任何一位负责任的无意识专业人士九师都但会告诉你，人的无意识茁壮是一个不间断的全过程，其中所遇见阻碍、停滞不前，完成一个命题后显现出来重新苦恼，都是自然和正常的原因。这与我们处理形式其他事务时的“瓶颈期”差不多，而提供商还容易得多——允许这样的长时间存在，做到当下的自己就引了。

因为你不是真的停滞不前不前，而是处于紧密结合之中所，如果急于求成，过度真诚某种确切的波动或长时间，反而但会造就不必要的压力，令自己耻笑甚至犯罪引为变形，那就有悖无意识工作的冀望了。

由悦到引，适度的快乐

提问者目前所处的，就是指“悦”到“引”实践中所的一段，重新观念与从新的犯罪引为形式冲突、更多需求与有限天然资源冲突，是这个收尾诸多苦恼的来源。提问者建立联系了一些目的，比如自弹自唱等SNS技能、合得来的人际局外人，这些目的如果不能一蹴而就，可以更进一步做到一些挥发。不但会自弹自唱，就先重新加入鼓噪的喧闹，奏乐、喝彩、起哄、挥舞手臂、摇摆身体、唱出、献花……别怕尴尬，这恰恰是解除压力的合理犯罪引为，它们但会帮助你日渐放下自我设定的包袱、带进群体，当你似乎带进时，但会不但会自弹自唱反而不重要了。

很难局外人，先更进一步去并不相同的用语，体育运动、公益活动、专业课程，或者仅仅是常规不相像的五大道，在这些用语，像鼓噪自弹自唱一样做到，局外人但会在带进中所建立联系自然而然地。这样适度的之本的全过程，但会带给你前所未有的快乐。

坦然自若，本身就极佳

“不强迫自己爱自弹自唱又能怎么样”这句话回事较好。包含上面之本的种种决定，做到勉强又能怎么样？坦然自若就较好。确信自己处于转型中所，负责任自己的渴望与能力，做到每个当下的自己，这是利于短期内心深处理健康的长时间。如果能显然这一点，即使表面一无所获，内心深处也但会不止而开阔。寿你能够体会。

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