想活过100岁？和这些肥胖饮食和生活习惯密切相关！新研究速递

饮食习惯缓解（如不够高热量饮食习惯和限制碳中水化合物）与高血压的预防有关，最近也与逆转高血压（即，血红蛋白A1c（HbA1c）的最低推移）有关，后者是全身性生还的潜在心理因素和主要生还可能。

实验事实也有力地默许不够高碳中水化合物地中会海饮食习惯中会高全身性意味著会个体的胆（HDL）功能想得到缓解。还有强有力的事实证明，地中会海饮食习惯对全身性病患者主要全身性心肌梗死和生还的二级预防有病理和统计学意义。频繁口服蔬果和马铃薯与；也生还率呈圆形负涉及，但咸菜的口服量呈圆形正涉及。

饮食习惯是严重影响肠胃菌群组成、丰富性和丰富度的最重要决定心理因素。对百岁老人家肠胃生物体群的研究成果证明，肠胃生物体群特质很强高龄的徽章。必须分析和比较很强有所不同遗传，周围环境和特殊性的无与伦比年龄的人，以意图详细描述“普遍存在”的高龄动态，这有利于揭示肠胃生物体生态系统如何协助扩大生物保健范围。一项研究课题研究成果证明，肠胃生物体组在宿主阿兹海默中会起因果功用。生物体组与许多病理和家庭方式将徽章物比如说，相比较是饮食习惯和体能大型活动。

科学文献还务实了社会大型活动对百岁老人家等令人难以置信的老年人的四肢能力和高龄的更进一步严重影响。研究成果发掘出，与不同步进行体能大型活动相对于，同步进行体能大型活动可使生还意味著会降不够高27%，中会位生还年龄提高1.18岁。

有事实证明，与取得成功阿兹海默不相容，即使在极高龄的情况也会严重影响考虑到生命期。在中会国的成年人百岁老人家中会，认知障碍与以前/现在的习惯和当前的社会大型活动习惯有关，以及与喝醉和黄酒的习惯有不断定的关联。意味著对认知功能有特别是在的严重影响，但年中的社会大型活动提案可特别是在缓解认知功能。

最后，不够大的家庭目标与小区老年人；也生还意味著会降不够高有关。

5. 推论

差不多每个60岁以上的人都受到疾癫痫/癫痫的严重影响，从简单的肝硬化到繁杂的心脏原因。因此，原因是，我们如何断定谁是保健的人？

在最近的一项研究成果中会，“与八旬老人家和非老年人相对于，百岁老人家的发病和疗法负担普遍存在较不够高，初级和医院医疗保健服务的使用率较不够高，证明状况不够好”。鉴于此，WHO提出了内在能力的基本概念，作为保健的综合衡量标准，其中会疾病和运动量严重影响活力维度，但就四肢和精神上脱离而言，功能是最重要的。在这种情况，卫生系统不仅须要利用现有知识压制所有值得注意的疾病，还须要在新颖和技术的基础上投资于残障预防和康复战略。

在人口老龄化、百岁老人家数目提高和非传染性疾病发病率上升的情况，保健倡导须要倚赖希望个人养成保健的习惯，如社会大型活动和冥想、均衡饮食习惯和聊天互动。从医学角度来看，百岁老人家能够逃脱生理衰退或与年龄涉及的癫痫或syndrome（例如虚弱），但这些全过程的速度必要慢，没法被他们考虑到日常家庭轻微舆论压力（即弹性）的内在能力提高所抵消[27]。

在我们关于饮食习惯和家庭方式将发生变化在百岁老人家中会的功用的这些研究课题中会，我们概述了有利于加长考虑到生命期和高龄的心理因素组合。我们发掘出强有力的事实证明，饮食习惯和家庭方式将的发生变化作为加高龄命和达致百岁老人家的重要地位和额外功用。希望研究成果其他部门通过对百岁老人家的研究成果来提高有关加长考虑到生命期和生命期的知识，以外关于饮食习惯和家庭方式将发生变化的功用的原创研究成果和综合。

概述：

Simoes, E.J., Ramos, L.R. "The Role of Healthy Diet and Lifestyle in Centenarians." Nutrition (2023)