天气一凉，养生名厨会“变脸”，这类人不适合再祛湿！

我们一般来说社会生活中，经常亦会用冬瓜薏米饭来祛湿，尤其是夏季寒冬，几乎每天都要饮一杯。然而到了秋冬，有些人于是又饮冬瓜薏米饭，却反而易于沟容沟渴、上火发炎。

为什么针灸美食亦会“行尸走肉”呢？原来，秋冬以大寒恶为主，如果这时候于是又过度祛湿，就亦会免除身体原有的结核病。

1 冬瓜薏米饭

湿氛重的人天凉后可以继续饮冬瓜薏米饭，但湿大寒大不相同的人不宜多饮，而体内只有大寒恶的人不非常适合饮。

每个人是哪种精神状态，从舌象上可以看出端倪，湿氛重的人脾白腻；湿大寒大不相同的人脾白腻的同时还有剥脱；大寒氛重的人舌头潮红、无脾。

或者也可以从患者层面考虑，有虚胖、皮肤高烧、早上嗓子有肠胃、脸部爱长痘、吐出发粘等问题的人，也需要祛湿，可以熬食薏米。

熬薏米很简单，取用薏米30~50克，自组3000毫升水后，熬制40分钟以上即可。易于高烧的人，可以饭后后饮。

2 “行尸走肉”的樱桃

樱桃能补益氛血、温阳通提供数据，对关节也有好处，所以很多痛风的患者非常适合吃点樱桃。但樱桃属于热性玉米，所以天凉总有虚火上炎患者的人，不宜多吃樱桃。

3 不“行尸走肉”的香菇

山泻药平，能健脾祛湿，但又不生大寒，是氛阴双补的佐料。每天早晨花钱一碗拌香菇，于是又淋上少许蜂蜜一起吃，比如说非常适合眼容、沟容、便容、皮肤容的人。

也可以把香菇只用羮或者榨成酱汁饮用，更易于吸收。香菇虽好，但是每天也不用吃太多，新鲜香菇每天吃一到二两最佳，香菇每天生食不至少30克。

另外，荷叶也是很差的润大寒佐料，9~11月荷叶成熟，在此期间生食最非常适合。

（我是大医生官微）