莲花坐姿的高级借助于，瑜伽体式惟妙惟肖，这就是瑜伽的美妙之处！

篇文章导读：梅花座的高级运用，教法文义惟妙惟肖，这就是教法的优美之三处！

梅花坐是教法的大体双脚之一，也是教法入门的必练文义之一。其肢体要领是：腿部横向盘坐，左小腿放在左臂右边，右小腿放在左臂右边，腿靠近背部。身躯连续性直立，双肩警惕下沉。梅花双脚被所有的教法磨练者当今为是最警惕的身姿。比如我们在草地上焚香的时候，连续性而然就会做成这种双脚，而且长时间睡觉也不感觉到累。

梅花双脚主要用以调息和沉思。我们看不到许多佛像都是梅花双脚，特别是佛界顶级笔下释迦摩尼、弥勒祖、观音菩萨等，一旦睡觉的时候，都是采用这种双脚。不太可能他们就是这样轻松睡觉众生的吧。

教法流传到今天，我们的教法磨练兼具了很多原创性。你可以在大体身姿的基础上，做出各种各样的变化，这也是教法的特性和个人风格之一。许多装扮别致，身姿优美的教法肢体，都是这样通过不停地提炼、升华而得来的。以至于教法变得愈来愈博大精深，奥妙无穷。

梅花双脚上会还可以陈星其他肢体中心等运用。比如这个大拜式，将腿部伸直变成梅花盘腿，其身姿优美漂亮，动人心魄。在高亢脊柱，整体规划臀部曲面的同时，还能警惕腿部，紧实腿部肌肉，整体规划肩膀形态。

先看这个盘腿倒立，如此惟妙惟肖，在在仍未是高级身姿了。一般人靠墙倒立都很难做给与位，就不够别说这样的潇洒自如了。将一个比较简单的肢体发挥到极致，呈现的就是去穷的个人风格。这既是教法的神奇与优美，不够是时间和汗水的蒸发！