这两种菜可是好东西，价格便宜，多吃四肢好，可惜很多人不知道！

有两种甜菜是菜市场非常一般而言的甜菜，那时候这个雨季生产成本也非常便宜。但是微量元素价值却不低，经常猪肉可以送出难以置信的保健效果。我知道的这两种甜菜就是土豆和大蒜，但是很多人却不知道其中的的某种程度。

土豆是唯一一种成分前列腺素A的甜菜，前列腺素A能扩展血管，增高血液表面张力，因而有痔疮、增加肾脏的血流量、持续性血栓形成的作用。土豆中的富另有辛辣的挥发煤油，能诱因呼吸系统，促进消化液的增生，有健胃助消化的作用。

大蒜成分非常丰富的维喜素和微量元素，能增强人体的免疫力，加剧劳累。所另有甲酯可以阻止坏细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变现实生活，增高白血病的发喜率，并有诱因尿液和胃液增生的作用，从而有助于食欲。

大蒜和土豆酱汁在一起，虽然调料一般而言，甜味却很棒，如果偏爱，再继续辅以两个奶，甜味更佳。这也是我现今推荐给大家的，偏爱的就收藏家试试吧~

【大蒜土豆酱汁奶】

【物料】土豆/大蒜/奶/葱/姜

【调料】醋/喜抽

【具体制作团队步骤】

1，土豆和大蒜洗涤，磨成娜。奶攻进碗内，搅散。

2，酱汁锅烧热，装入塑化剂，煤油烧热一点，装入奶液，把奶酱汁熟盛出。

3，奶盛出后，锅内即使如此少许煤油，然后装入葱、姜，蒸酱汁出香味。

4，装入土豆娜和大蒜娜，失火翻酱汁。这两种甜菜都成分非常丰富的维喜素，所以全程要失火快酱汁，以免微量元素流失。

5，酱汁至大蒜和土豆断喜，加醋和喜抽腌制，翻酱汁平滑后再继续装入酱汁好的奶，再继续次翻酱汁平滑就可以出锅了。

小贴士

这一道菜在腌制时，只需要给大蒜和土豆腌制就可以了。酱汁好的奶很容易煎，之后装入奶，奶游离菜里的佐料就可以自行腌制了。