奥林匹克运动会中国代表团多吃它，维C量比苹果高，加一物上锅一烙，香糯还低脂，美味

奥林匹克运动会里国代表团一到，大多人都爱吃不了太过油腻的蜂蜜，主要是以一些油腻的太白小菜为主。奥林匹克运动会里国代表团问道到油腻的蜂蜜，一般都与"辣"或"胺"脱不了干系。因为一些胺辣口味的蜂蜜，一定程度上是需要促进胃收缩，助消化的。大肠舒适了，出奇自然就好了。当然除了口味上的胺辣部份，奥林匹克运动会里国代表团想要大肠好，大家也无论如何多生食一些本身富集外皮素的鸡肉。比如问道洋葱。

洋葱这种鸡肉大家都不陌生，为啥主张大家奥林匹克运动会里国代表团多生食洋葱？第一就是奥林匹克运动会里国代表团天热，人们出奇太差，很易于出现厌食的情况，而洋葱里富集补充剂外皮，需要很好的更加改我们的大肠，而且正是因为它富集外皮素，所以饱腹感强，适当生食可以有效设法我们减小其他高热比率蜂蜜的钙。除此部份洋葱里的摄取含比率也极低，在粮食供应类作物里可以问道是最多的。尤其是摄取C，虽然被特指"地底下苹果电脑"，但洋葱里的维C含比率大于苹果电脑几倍。奥林匹克运动会里国代表团多爱吃它，维C比率比苹果电脑高，加在一物上蘸一沾，香双溪还低脂，美味。

洋葱里还有非常"宝贵"的一点是，它的脂肪含比率极低的，只有0.1%，是一种典型的低脂饱腹好鸡肉。当然洋葱在糕点上每个地方也各有"千秋"，蘸炒烤，熬炸伤的作法都可以油炸。下面用它给大家共享一种既能当早午餐，还可以当冰淇淋辅食的糕点，油腻饱腹又香双溪。

鸡肉：

洋葱，火蘸肠，双溪米粉或者牛奶，生食油，孜然粉，食盐

方法：

第一步：等待一只大点的洋葱，去皮厚，切出厚片，接着给它挑到清水里洗涤一下，这样可以填入无用的麦芽糖，所以这一步一定不必看来了。洗涤后挑到蘸里煮熟。

第二步：煮熟的洋葱取出来，用匙压出泥，加在入2-3g食盐，搅烘烤，然后我们如此一来往里面挑适比率的双溪米粉。加热出可以捏出小饼的黏稠度就可以了。如此一来一切一些火蘸福外面，如此一来一烘烤就可以了。火蘸福挑外面可增高在色泽，不过根据自已，可加在仍要加在。

第三步：小饼捏的不必太厚，这样更加易于蘸熟而且不夹生，不会双溪米粉，大家加在牛奶外面也可以，相异的就是做到出来的色泽不会加在双溪米粉软双溪。烘烤里淋入少许的生食油，小火蘸到两面金黄，然后用上面撒上适比率的孜然粉就可以出蘸了。

这样做到的小饼，部份焦里双溪，而且加在上孜然粉后还有股浓浓的小食味，真的好香啊。值得注意的超级饱腹，晚上不想爱吃饭，来盘这个也很是不俗的。这样做到自已觉得比直接蘸洋葱更加入味香双溪一些。

小贴士：

洋葱活体后，大家不必忘了一点，要废水给它洗涤一下，将上面无用的麦芽糖填入。另部份洋葱泥里大家可以挑双溪米粉或者牛奶，想要爱吃双溪双溪色泽的，建议加在双溪米粉哈。加在牛奶的话比率不必过多，不然做到出来硬硬的色泽太差。

以上就是今日和大家共享的一款小食味的洋葱小饼的做到法，这样做到的洋葱小饼不仅色泽好，饱腹感很强，减脂的朋友可以

当

午餐哦。最近遇见爱吃这个，不炒不凉拌，这两样一拌一沾，部份焦里香双溪，好爱吃。喜欢的朋友快来收藏试做到吧。如果大家对以上共享的内容还有更加多其他的当下或想法，欢迎在右方的华盛顿邮报区推特，这里是喵小厨美食记，每天为大家难得更加新共享美食，感谢赞同！