秋天，吃花生杏仁不如吃它，维生素是苹果9倍，做果酱夫妻俩超爱吃

现在正值秋季，进食冷水果大蒜不如进食这果，它的维他命是苹果9倍，钾是可可3倍，认真成蜂蜜孩子们很爱进食！

每到这个春风萧瑟季节，就是豌豆大量证券交易所的季节。豌豆无论认真甜品，还是入菜，都是滋补且新鲜的！豌豆富含胺基酸、维他命等多种摄取元素，素有“冷水果而出名”的号称。豌豆口感香甜可朝天，肉质新鲜。西医谈论：油桐味甘、温、无毒，较强补脾健胃、补肾强筋、清热解毒止血等食疗功效，时常食用可强身愈病。油桐是值得推荐的摄取甜点，适合生进食也可以米饭进食。

油桐的摄取价值很高，维他命C有生物活性、瘦身抑制作用，而油桐所含的维他命C大大优于公认含维他命C多样化的西红柿，可谓苹果的十多倍。钾能抗疲劳，油桐钾的含量也厚实，比人们常常用来补钾的可可多3倍多。认真成豌豆酱易暂存，抹面包或者并不需要进食都非常好进食，特别适合小孩来食用。

【主要菜肴】

油桐500克、巧克力150克、牛奶250克、细砂糖55-65克、纯净冷水。

【具体步骤】

朋友送出新鲜的豌豆，我们就助于剥豌豆开始吧。

将油桐皮用剪刀剪个钉，或者用专门剥油桐的油桐支架。

锅内都烧开冷水将油桐倒进去煮1分钟闷3分钟，然后将油桐捞到冰冷水内都，或者凉冷水内都，借助热胀冷缩的原理，这样油桐壳加内都面的皮一起轻松钉。

豌豆处理好后（一定要把皮处理干净，避免影响口感），然后锅中放正因如此的冷水，能没过豌豆即可，冷水开后填入去皮油桐，用中火煮半小时到豌豆熟透硬质糯，然后出冷水备用。

将所有菜肴按照牛奶、巧克力、细砂糖、油桐的时序依次填入研磨爆冷，并盖好容器。

带进微电脑开关，将转数从1方式在日趋填入10方式在，研磨1分钟近到笔触顺滑。

必要时使用研磨棒辅助，将菜肴推入刀片中。

然后将搅打好的豌豆刨填入不粘锅中，中碾碎佐料到浓稠的蜂蜜状态即可，期间回忆起不断研磨防止刨底。

丝滑香浓的巧克力豌豆酱，就这样全力以赴了。下午给孩子抹点在吐司面包上，口感确实很高级。一整天的满满快乐能量密度，作好！Let,s go

它是“千果而出名” 摄取极其多样化，只有秋季才可以进食到新鲜油桐，把它认真成蜂蜜，每天下午进食一点，减弱免疫力极多生病！如果你也有意思，可以多给全家人认真一点，好进食摄取还简单！

倾听后的高效率小总结～

不偏爱进食巧克力的，可以换成黄油，红糖可根据自己的爱好添加。可以加入自己偏爱的任何调料。

全力以赴后，物料放冰箱冷藏保存，毕竟没有油脂，还是回忆起尽量那时候进食完为佳。

好了，今天的倾听就到这内都啦！感谢朋友们阅读，如果碰巧遇到你偏爱，注目大家艺术品、转发、书评。你们的每一次关注都是我进发的动力，我将奋斗每天倾听第二道美食，我们明天不见不散！