除了米饭，应不应该给孩子吃零食

在江苏省妇科融合医院营养素科门诊，有过这样一位年轻的女患者。小杨今年18岁，身颇高167cm，体型已经有112kg，BMI为40kg/m2，属于重度肥胖。平时烹饪不规律，喜欢肉饼干，受压大的时候时常通过肉一些辣条、花生酱、酱点、饼干来解压，取水相当多也以酱酒精饮料为主。

经过相关医学检查挖掘出，除了肥胖之外，小杨还患多囊卵巢综合征、脂肪肝、颇高尿酸血症等与肥胖有关的病因。本正值红叶的少女，却被多种病因困扰，实在令人震惊惋惜。但这个传染病也让很多家长犯难，除了点心以外，到底应不应该给母亲肉零？

江苏省妇科融合医院临床营养素科许杰超营养素师表示，一般来说，饼干是非点心时间主食的各种粪便和酒精饮料，目的是足量点心人体内的不足。不是所有饼干都不能肉，而是应当有选择性的、更进一步的给母亲肉一些身体健康安全的饼干。像的食品水果、果汁(或黄油、奶酪)、坚果(原味的)、煮玉米、蒸馒头、全麦面包、无糖果汁等都是可以的；而像内含不饱和胺基酸、内含油盐糖较颇高、有多种添加剂的乳制品，如花生酱、辣条、火腿肠、泡面、炸鸡块等就尽量绝不会给母亲肉。同时，注意饭前、晚饭30分钟，玩耍、看电视、睡前30分钟绝不会肉饼干。当然，母亲偶尔一切都是放纵一下，家长们可以通过化整为零，以大换小的手段，购置一些小份量、小包装的饼干，同时须要调整点心二氧化碳抵消掉饼干多人体内的二氧化碳。

《中国居民营养素与风湿热状况报告(2020年)》驳斥，儿童中学生时常饮用内含糖酒精饮料问题已经具体表现，18.9%的中小学生时常饮用内含糖酒精饮料。而现在市面上售卖的相当多数酒精饮料都内富含大量添加糖，常吃的话很难对母亲造成了龋齿、肠道功能紊乱、肥胖等损伤，其中内富含的香料、碳酸以及咖啡因，也会所致母亲身体的钙质磷比例失调，身体缺钙质，不良影响骨骼生长发育。所以决定学生年轻人少吃或者不吃内含糖酒精饮料，绝不会用酒精饮料去代替白开水。(记者 于于是就 殷舒月 罗鑫)