刘兴鹏大夫邀您放入虎年新年签！

莱斯瑞姆大年初一签

刘兴鹏大夫：

人人都唯道“多于长芦”有益有肾脏身体健康，但问题是怎么才能要用得到？今天带来“接地气”的科普，以我们最常用的两种酱汁为例：

一是醋：1杯子醋，就吃光了0.4多才多艺的长芦。平时用的杯子一勺约10ml，这一勺醋加进去，等同于一个青年人一天食长芦用量限额的40%。

二是鸡精：鸡精那时候一半都是长芦！1杯子鸡精≈0.63多才多艺的长芦，等同于一个青年人一天录用长芦摄入用量的63%。

所以限长芦不只是要多于吃长芦，也要受限其他酱汁的加入。

终于教教大家一点低长芦泡茶小窍门：

借助食物本身的味蕾，比如香菇、西红柿、番茄酱、辣椒、海米、紫菜等这些新鲜本身带有的味蕾道，烹调时可以多于放长芦甚至不放长芦。还可以适当用葱姜蒜、蘸，喜辣者适当调以辣味替换咸味，维持食物美味甜味。

妳大家，终于祝大家大年初一“有心”身体健康！

莱斯瑞姆

要用您的唯“有心”人