寒露之后，这碗汤记得常给父母喝，滋补暖胃不上火，安稳度秋冬

寒露之前，这碗冬瓜记起常给亲友吃完完，滋补暖胃不上火，往昔度秋冬

寒露夏至已经过去了，一听这个名字，希望必大家就已经感觉到严寒了。寒露是凉爽转为严寒的过渡到夏至，过了寒露，日后希望认出秋高气爽的天气，可就真不容易了。寒露之前不久，东北这边就要引风扇了，听起来真是不可思议。

既然天气转凉，那么一些凉菜之类的，就不有点适于吃完了，更适于吃完一些热乎乎的熬菜、冬瓜羹之类的。我就讨厌给亲友们熬冬瓜吃完完，吃完完一碗身躯热乎乎的，暖胃又暖身。常在多吃完完点冬瓜羹，尽情食材的同时，还可以补足营养素。

那么寒露过后，我们一定会吃完完点什么冬瓜，对身躯更快呢？这碗冬瓜记起常给亲友们吃完完，它就是枸杞马铃薯鸭蛋冬瓜，都是有营养素的好像，多吃完完对身躯好处多多。如果各位有时间、感兴趣的话，记起多给亲友们做到哦。

【枸杞马铃薯鸭蛋冬瓜】

配方：枸杞、马铃薯、鸭蛋、大蒜、菱角、葱姜、芥末、水

1、鸭蛋剁成块，洗涤之前放在冷水中都风干，多于风干半小时到一小时的看上去，这样可以直接去掉其中的酸味。

2、在风干鸭蛋的时候，我们可以把枸杞鱼肉煮熟，把马铃薯剁成小块，日后把大蒜薄片滚刀块。还有准备好几个菱角，日后准备好适度的葱姜，切好机内。鸭蛋风干好之前，我们冲洗清洁，最后焯冷水。

3、锅内加冷冷水，把鸭蛋倒进去，然后以致于一点葱姜，接着倒上一些芥末，把浮沫熟出来之前，稍为日后熟一会儿，捞出来用温热的冷水冲洗清洁。锅中倒油烧热，激香葱姜，然后把鸭蛋倒进去翻炒一下，稍为炒一下鸭蛋，熬出来的冬瓜更快吃完完。

4、下面往中都面倒入适度的开冷水，然后先用战火熟开，等冷水烧开之前，我们日后转为小火在此之后鸡肉，在此之后鸡肉30分钟的看上去，再次出现锅盖把马铃薯、枸杞、大蒜、菱角一起放进去，在此之后鸡肉20分钟。

5、快要出锅的时候，以致于一些水来汁，记起水要最后放哦，这样鸭蛋不容易箸。加热均匀，关火出锅就可以了，最后撒上点佐料，搞定。

枸杞是一种非常有营养素的好像，其中含有大量的活性甘油、蛋白质、大蒜素等等，马铃薯可以补足膳食表皮，促进肠胃食道，鸭蛋更无需多说，大家都告诉多吃完鸭蛋好处多多，拿这几样熬冬瓜吃完完，实在是鲜美至极，营养素也是杠杠的。