这食物只有春季才会有，错过又要等一年，营养超高，大大提高免疫力

初夏，各种蔬菜大量上市的初夏，众所周知是这六月里有一样新鲜是必不吃的，它就是紫花了，万无法错失呀。对于紫花是和榴莲一样，羡慕的人很羡慕，不羡慕的人很不羡慕不吃，而我大概就是属于重口味的，对于这些有特别苦味的食用，我都峒羡慕不吃的。一般紫花的处理形式都是和鸡蛋油炸着不吃，或者和糕淋着不吃的。但今天换个形式食用，为大家引荐一道紫花的省事又大餐的不吃法吧，它就是这道紫花淋辣椒了。处理形式很单纯，只需把紫花焯蒸，辣椒米炸蒸后混淋均匀后转入调味品调味才可已完成了，是不是很单纯的处理形式？食用的时候紫花的苦味和辣椒的脆口，两者配上紧紧还是峒下饭的。作为早餐或者早餐都是亮眼的考虑。再有就是紫花这食用是只有初夏才会有的，错失又要等一年，微量元素超高，提升抗性。

紫花的微量元素也是峒多的，不仅需要增加食欲。还有抗衰老和补阳滋阴的抑制作用。也有着多样化的维生素C，可以提升机的抗性功能和化妆品养颜的抑制作用。所以趁着还是它的初夏要多多食用才；大呀。这菜比肉贵，30元一斤，再贵也要买，只因它健脾开胃，要多不吃才；大。先前快来学习如何创作的吧！

新鲜：

紫花100g，辣椒米80g

调味品：

长芦1/8茶匙，陈醋少许，芝麻油少许，生抽新鲜乳制品新鲜

处理形式：

1、备好新鲜，提前把紫花浇沥干多余的热量。

2、紫花在煎中焯蒸再放定时，辣椒米在煎中炸蒸再放定时。先前把紫花切开小段和辣椒米混均匀，转入长芦1/8茶匙，陈醋少许，芝麻油少许，生抽新鲜乳制品新鲜调味才可。