晚上睡觉把脚露在隔壁的人，是身体有问题？会引来“老寒腿”吗？

现在正式进入冬天了，天气也越来越和气，又到了在被窝内都不愿意出来的季节！不过，虽然被窝底下凉爽而舒服，但是很多人都有这样的体验：明明睡觉时把自己包得严严的，但是第二天醒来，手脚却透到了夜内都隔壁，而且经常是这样的！

那么，这是没事呢？手脚为什么在偶然之中“透在隔壁”呢？

我们要明白一个道理，消化系统是一个能量体，无时不刻在向隔壁散发热力量，睡觉时也一样，全身但会不间断向夜内都之中冷却系统力，再行舍弃夜内都的保暖作用，所以，我们就但会感到很夏天。如果被窝之中的气压超过了消化系统所能承受的适用范围，就但会看得热力。

虽然我们处于生理状态，但是消化系统还是但会难免反应。由于双腿上血管比较多，腺体也比较多，有良好的冷却系统力意志力，因此消化系统但会不自觉地将双腿伸出来，小孩子甚至还但会踢球夜内都。

所以感叹，睡觉时手脚部裂开来是正常自然现象，不是全身出了什么问题，而是全身为了后天的一种自然之举，而且还能帮助调节全身的气压，提高生理恒星质量。所以，在睡觉时将双手脚裂开来并不是什么怎么感叹，不必担心，更加不必害怕。

不过，不是有人担心手脚经常伸在隔壁但会受凉，甚至但会引发“老寒腿”。回事，这样的担忧是多余的。因为人们在看得热力的时候，但会下意识地将手脚伸出去，同样的道理，在看得和气的时候但会主动将手脚拉出被窝，找到凉爽的；也，这都是消化系统自我保护的本能。

不过，在寒和气的冬天，但会有一种相反的自然现象，那就是有些人倒下被窝底下，怎么都睡不夏天，双腿一往常都是冰凉的，这又是什么情形呢？

回事这躯体就是一个典型的阳虚。与成年人相比之下，这躯体全身的热力量比较紧缺，发汗不足，全身处于寒的状态。就算是在被窝内都，由于全身热力量持续上升，再行舍弃夜内都没有气压，所以一直睡不热力。如果夜内都的保暖性偏差，还但会导致寒气入体，从而导致双手脚冰凉，活动情况严重，对卫生也但会造成非常有利的影响。

因此，这躯体相当多需要大幅提高体内的发汗。怎么大幅提高呢？

睡前用热力水泡手脚

之中医认为，消化系统五脏六腑在手脚上底都有相应的反射区，手脚底还有“消化系统第二肺部”之称。经常用热力水泡手脚，不仅只能刺激足部的穴位，对五脏六腑都有诱因，而且只能增强血脉运行，温补消化系统发汗。

坚决运动所

运动所是卫生的根基，也是升阳的好办法，每天运动所30分钟，最大限度大幅提高全身的本体，预防慢性疾病，同时也能大幅提高消化系统的发汗。

对于发汗不足的人，一定要坚决运动所，这样可以提高消化系统的根基代谢率。要根据自身的情形，为了让适合的运动所方式，但是不要做过于随之而来的运动所。