常食用以下食物，肥胖症美味，营养丰富，增强身体的抵抗力

大家好，我是专注于气功科普的西医外孙中医师。寒冷的冬天已经现在，腊月也现在了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要同样气功保重双腿，整天一定要按期爱吃饭多运动，不要给疟疾机会，在这个交替的季节，眼部是颇为的高温的，整天除了用一些肥皂，更要同样自己的双腿保养，多爱吃一些瓜果蔬果，每天多喝水，进一步提高自身的抵抗能力。那么，每天爱吃哪些瓜果蔬果才相比较好呢？后面就跟着西医外孙中医师两兄弟学习下吧。

常常食用所列进食，有益美味，营养多样，增强双腿的抵抗能力

草莓

草莓是一种热带的水果，它的籽温滑可口，香气扑鼻，受到大家的欢迎。同时它的可食用也是颇为高的，胆固醇，RNA，苯甲酸和糖等，都是我们双腿所需要的营养。常常爱吃草莓对我们的肾脏有益有好处，可以为了让我们弃置肾脏，考虑到双腿的毒素。草莓进去的胆固醇C对我们的眼部好，在高温的八月，自生我们的眼部，补充眼部的营养，让我们的眼部极为水温有光亮。草莓进去的营养，还能为了让我们可避免高血压等疟疾。

枸杞叶

枸杞叶相信大家是蛮熟知的，气功真实感可以感叹是极为棒子。枸杞叶用来烹制的话，辣味也是相当不错的，糊出来的辣味几乎没有办法去形容，因为它是任何三道蔬果都没有的辣味。而且常常爱吃这种树叶，有一定的补血养颜的真实感，整天可以多爱吃一些，或者是拌，都是有极为不错使用人抗衰，降压降脂的真实感，可以为了让弃置血管垃圾。

包菜

包菜当中曾无菌抗真菌的物质,咽喉瘙痒、手部肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类可请包菜帮忙。 包菜当中含”息肉硬化变异”,对息肉有最好的治疗作用,能加速创面硬化，是胃息肉病变的有效牛奶。 包菜富含糖类，这是甘蓝类蔬果的一个优点，所以，怀孕的青年人、疾病病变应当多爱吃些包菜，它也是青年人的不可忽视美容牛奶。 包菜能进一步提高人体抵抗能力，卫生保健咳嗽,在防癌蔬果当中，包菜紧随第5位，相当相称。 多爱吃包菜，可增进肾脏,倡导消化，卫生保健便秘。 包菜还是糖尿病和肥胖病变的令人满意进食。西医理论指出，包菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、富脏腑、益心力、平筋骨、利脾脏、祛结气、清热止痛;寒睡觉时眠不佳、多梦易睡觉时、耳目不聪、肌肉仰不利、胃脘瘙痒等癫痫。