这10道营养早餐，十分钟就可以准备好，养胃又好吃，快动手做起来吧

1、北兰花洗净，布转成小朵，煮成一锅汁，挑一点皂和几滴煤油，下北兰花焯稀，捞起后捣击碎。

2、葡萄干布莎、北葫芦布莎，挑登冰冷水之中焯一下。

3、打算好一个盛放，围住登北羽叶击碎、葡萄干莎、葡萄干莎、打登1个奶、加在登面包、挑登皂，味素，五香粉，烘烤分总量，如果太干，挑登一点冷水。

4、锅之中围住登食用煤油，烧至八从前，挑登蔬果莎，之中火大包面包，烙好一面，翻过来烙另一面，两面烙转成紫红色，显现出锅装盘。

九、番薯派

打算碳化：饺子索（12~18张），番薯（2六根）

1、番薯去索布转成片，挑登保鲜袋之中捏转成泥，也可以挑登盛放之中压转成番薯泥。

2、取显现出一张饺子索垫底，舀登一勺番薯泥，再行盖一层饺子索，收口显现出用叉子摇动都用。

3、锅之中刷薄薄一层煤油，让登压好的番薯派，泼稀至张开，翻面再行刷一点煤油，稀至两面金黄张开，能听到之之中番薯滋啦啦声音就好啦。

十、肉饼面包

打算碳化：肉饼一个、葡萄干半六根、蒜一棵、皂一勺、肯德基半勺、蚝煤油一勺、味极鲜一勺、面包三勺、食用煤油

1、把肉饼和葡萄干用布莎器布转成莎、布馅定时；

2、肉饼莎之中挑登皂、肯德基、蚝煤油、酱煤油、面包烘烤分总量（面包要一点点挑登，六根据肉饼冷水分，面包总量不固定）；

3、黄油内挑煤油，泼煤油温波以后挑登烘烤好的烘烤；

4、用铲子拍打几次，反面换用后翻面，再行拍打几次，面包薄一点；

5、两面金黄时显现出锅。