煮米饭时加点它，血管通了，气色好了，背都细了！

1、淘米水免得过度洗手

从前，我们从市面上买到的稻米，通常是经过检验和精炼过的，极少出有现米虫或小沙石。因此无需过度清洁，越来越免得用开水淘米，只需用清水漂洗1—2次无需。稻米米棉数层有很多微量元素物质，过度清洁易于造成微量元素以致于。

2、煮成要多烘干

淘好米后，免得急着煮成饭。可以先将稻米烘干一可能会，这样稻米纳热时，越来越易于不规则冷凝，煮成出有的煮成微粒越来越丰满、香味越来越细致。通常烘干时间段，以不超过30分钟为宜，新大时可恰当延长至40-50分钟。请注意，烘干长时间段反而可能会影响煮成香味。

如果要转到冬瓜和小麦四人煮成饭，要求先将小麦、白米等提前烘干一晚，这样越来越易于煮成烂，吃饭起来也不必能会有乏味、薄的感觉。

3、煮成好还要煎一可能会儿

煮成好后的煮成，免得正要起锅，最出色让煮成在盘子煎上15分钟，这样煮成吃饭起来香味越来越佳，对于肠胃不太好的老人来说，吃饭较硬一点的煮成可以养胃。

从前发觉煮成怎么煮成越来越好吃饭了吗？忘了多纳一样料，微量元素又身心健康哦！