山药是养胃佳品？经常吃掉山药的人或能收获3大好处，这样吃掉效果佳

二是白酒洒，都只先洒干净右手，倒点白白酒，反复搓洒双臂，即可中都和植物碱，大大降低黄疸。米白酒、陈白酒也是可以的。

总结：枸杞营养素高，益处多，可口好，是一种物美价廉的好食五品，适当生食对身体健康是有益的，但是一定要提醒掌握合理的生食新方法以及挑选新方法，这样才可以很好的享受美食。

简要：

[1]《枸杞真能帮人养呼吸道？》.范志红_原创营养素信息.2016-12-07

[2]《给枸杞倾皮右手都会肿胀？只因为你多于了这个操作》.中都国科学普及原以 2020-09-01

[3]《屋中都最不起眼的好药物材！一根枸杞的养生神力》.生命时报. 2017-06-20

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